看完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，

使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。

研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。

香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。

鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？

嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

 

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已经下班了,但我却待在公司不想走。不是说我喜欢待在公司，而是因为回去除了睡觉，洗衣服之外，什么也做不了。

我现在的家，除了有一张床，一把椅子，一张桌子，一个衣柜和衣架之外，可谓家徒四壁。我租的房子是老房子，不知道里面有股什么味道，即便天天开窗也散不去。买了空气清新剂也无济于事。

下午有采访，其实今天在平常不过了。但心情就无缘无故差起来。在出租车上看着常常的车队，匆匆的人群，心里烦的不行。真想找个安静的地方去隐居。

有时觉的一人在北京特孤单，我就想找个女朋友。可是我老认为自己与女孩的沟通有问题。可能我的情商太低了吧。有些东西就看的太理智和程序化了，以至于缺乏了自己真实的感情。

我觉得自己到现在都还不太清楚爱情是什么东西。大学四年我竟然没有谈过一场恋爱。不是我不想，而是我不知道该怎么进行。总觉得自己还很小，可掐指一算，我都已经24了。我的好多小学同学的孩子都能打酱油了。我很相信缘分，要谈恋爱就两厢情愿，而不是简单的找一个伴儿。

可工作了以后，发现问题更复杂了。谈恋爱更像是在赌博，带有功利色彩。像大学里那种纯真的爱情，好象很少见了。我依然不知道爱情是什么东西，也不知道应该怎么付出我自己的感情。

不知道自己在说些什么，简直乱七八糟。。。。。

 

 

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    刚看到一条新闻,说巴西有一家客机在降落时撞上加油站,然后起火爆炸,救援人员已经找到了200具尸体。看到这些，感觉心里挺不好受的。200个生命就这样没了。也许在飞机降落前，机上的人们还都想着要回家好好休息一下，或者找个餐馆好好吃一顿，再或者迫不及待地去见自己的爱人或亲人，可现在呢，一切都成了一屡清烟消失的无影无踪。

         生命是如此脆弱，从出生到能下地行走，到能吃饭，会说话，上学，毕业，谈恋爱，找工作，结婚，养育孩子，照顾父母，参加社交活动，在这些过程中，要经历好多好多的磨难，中间一个细微的环节出错，就可能导致生命的无法继续，而这些大都不可预测。

        在这里我们不说飞机的安全性问题。即便有些朋友觉的坐飞机很害怕，但总体的安全性还是可以的，我们总不能因噎废食吧。

        我们需要做的，就是更加珍惜自己的生命，去好好享受自己的生活。因为生命是神圣的，需要我们去爱护，对待自己和别人都是如此。不要再抱怨自己的生活如何不如意，也不要老是怒气冲冲，与那些失事的人相比，这些又算什么呢。他们被剥夺了生命的权利，以至根本没有给他们思考的时间，他们也许还有很多事情要做，但现在都不可能了。我们需要做的就是对自己好一些，珍惜自己的生命，多做一些自己想做的事情，让自己生活在快乐之中。

       最后，让我们为那些在飞机失事中丧生的人们默默祈祷吧。。。。。。

 

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好几天没写文章了。因为没有什么感觉，这几天每天都有采访，其实不是太累，也不知道自己干了什么。

这不昨天又感冒了，喉咙那个疼啊。买了包感冒清颗粒来喝，希望快点好。公司的空调开的太低了，以至我今天穿了长裤，又外加一件外套。

希望大家都多多注意身体，感冒好难受。

 

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这回去厦门要对一个剧组进行探班，用了２个半小时，就从北京飞到了厦门．

　　没去过厦门，所以很是向往，觉得厦门应该非常漂亮．下了飞机，第一感觉就是闷热，汗不停的流，像在蒸桑拿．

　　第一天晚了去了著名的鼓浪屿，由于是晚上，也没看清什么．就是觉得热，大家一行人就每人买了一把扇子．

　　电视剧有场戏在海边．见到厦门的海，真是漂亮．虽然还是热，但有美景心情就不错．真想下去洗个澡．

　　有机会再去厦门，我一定要好好玩玩．推荐大家有机会也去，不过最好是冬天去！

 

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刚写了篇关于周杰伦的文章，谁知今天就亲眼见到了他，真是巧。

今天有采访任务，所以到了在北京八大处的亚洲电视城，《鲁豫有约》录制现场就在里边。以为亚洲电视城回非常气派，到了以后才发现门口是一条泥土路。门是朝东开的，避开了大马路。

因为今天周杰伦要来录节目，所以门口来了大批的歌迷，以至于今天《鲁豫有约》的录制现场超纪录的坐了500人，但坐在那就能让你满头大汗。

之前在上学的时候就看过陈鲁豫的节目，其实觉得他很有才，心里特别崇拜她，今天亲眼见到，更增加另外我对她的几分喜欢。她是那种大方而又有气质的女人，能在很短的时间里与被采访者沟通，而且让人感觉她很随和，时不时在采访过程中还要“为难”一下被采访者，今天采访周董也一样。

再说说主角周杰伦吧。今天他穿了一身黑色的衬衫,兰色牛仔裤,外加一双NIKE的休闲鞋。没见他的黑人保镖，到是有4个中国保镖保护。

进场之后，没说别的，周杰伦就在准备好的钢琴上为大家秀了一下自己的指法。这是我第一次现场见到周杰伦，感觉和电视上的没什么两样。依然是那样的酷，依然是腼腆的微笑。

在现场周杰伦为大家秀了一段自己拿手的魔术，引来现场歌迷的阵阵尖叫。周杰伦觉的他自己并不帅，因为不帅才要耍酷。其实平时生活也挺无聊的。

在问到关于女朋友时，周杰伦说他现在还没有女朋友，他喜欢有女人味的女孩，最好不是公众人物，能孝敬父母，一定要能跟他能聊音乐并且能欣赏他的音乐，除了他的音乐只能听张学友的歌。因为他喜欢张学友。

主持人说了一段数字：周杰伦至尽已经获得大的奖项200多个，共收入14亿元。这让对他更加佩服。

周董说他最近拍电影拍的很累，所以最近只会给 一些MV当导演，他希望自己拍的《灌篮》能卖座。谈到他最想得的是哪个奖，周杰伦说他希望是香港金像奖。

陈鲁豫做节目是还不忘为自己的电影找主角。在节目最后陈鲁豫想邀请周杰伦做自己电影的男主角。周杰伦开玩笑说3年后有时间。

在化装间接受采访是，陈鲁豫表示这件是还要进一步的沟通。周杰伦是他的第一人选。

 

 

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    今晚听了几首周杰伦的歌,突然就想写点关于周杰伦的文章。

周杰伦小时侯

    说实在的,对于周杰伦我不像某些歌迷那样狂热,也不想父母辈那样排斥，只是觉得被他的才能所吸引。周杰伦不但能唱，更能创作，就从这方面来看，他就不是一般的歌手。再说他从刚出道的无名小卒，然后专辑开始大卖，在获得各种各样的奖项，从最佳歌手到最佳制作人，再到周杰伦夺得金马奖最佳新演员，唱歌、演戏、导演、写歌无所不能，有时我都有些嫉妒他了。《头文字D》拍最后的一场哭戏中，导演本来以为周杰伦哭不出来，结果很顺利地一次就通过了。他认为周杰伦是一个很厉害的演员，就连资深影帝黄秋生都评价周杰伦是个天才。
       

 

    周杰伦的酷，可谓是出了名的。刚开始看他摆酷感觉实在耍大牌，就有些反感，但随着他的名气越来越大，这种风格也就被大家渐渐接受了，而且哪天不耍酷可能我们还接受不了了。   关于周杰伦的长相，刚出到时媒体说他长得丑，而现在大家认为周杰伦长的太帅了，以至于好多小女生找男朋友都要找成像周杰伦那样的。我们学校一很漂亮的女生，就被一个长的像周杰伦，又会唱周杰伦歌的满脸痘痘的男生给“拐骗”了。

     周杰伦的笑也可谓一绝，那中酷中带点腼腆的笑，真是一般人还做不到。

                                                                  

                                       周杰伦刚出道时
     周杰伦的歌虽然好多都让人听不清楚，但现在大家好象都习惯了，再说这就是周杰伦的风格。不过说实话，好多歌唱的清楚了反而不好听。因为这才符合rap的风格。

 

    周杰伦唱歌听不清还有一个原因我认为是周杰伦的歌歌词都很多，所以只能唱的很快，不然就唱不完啦（我的个人看法）所以周杰伦在自己的演唱会上忘歌词也是很正常的一件事。方文山并不介意精心创作的歌词被周杰伦唱得含混不清：“一定不会介意，正因为咬字不清，别人才会去找歌词来看。”方文山说，周杰伦是为了形成风格，故意咬字不清的，“《菊花台》就唱得很清楚，他和费玉清对唱的《千里之外》，不也唱得很清楚吗？”

    其实周杰伦作品主要是R&B及HIP-HOP曲风,无非有些唱快点，有些慢点，至于后来中国风曲子，其中也加了不少R&B元素.。如R&B曲风：早期作品《爱在西元前》就是这种带节奏感觉， 后来的《暗号》，再后来《夜曲》。 hip-hop曲风:早期的《爸我回来了》，其实《双截棍》也带点hip-hop曲风，后来的《外婆》，《夜的第七章》，都是比较鲜明的hip-hop。
       

     周杰伦作为偶像，也在树立自己的良好形象。并写了一些教育小朋友和年轻人的个，如《听妈妈的话》。周杰伦歌中的歌词你要细看的话其实很有深意和诗意，一些歌词写的很优美。

                                    周杰伦和妈妈

 

    周杰伦从艺经历 ：四岁时 ，周杰伦开始学钢琴，开启了周杰伦的音乐之路； 国小时 开始创作，在与父母亲看完一部讲述音乐家的电影后，自己拼拼凑凑的完成一首古典乐曲； 12岁时 ,毕业於台北的忠孝国小.国中的时候，开始尝试创作流行歌曲，第一次创作的歌曲叫天长地久； 15岁时 ，毕业於台北的金华国中；高中时在学妹代为填表报名参加超级新人王的节目，因为他在节目中伴奏的优异表现，被吴宗宪给发掘，并进而签约成为旗下的创作人;1997年: 台湾TVBS-G超级新人王节目 年度亚军，同年毕业於淡江高中音乐班。同时还在S.B.D.W义大利餐厅钢琴弹奏打工； 1998年: 第一首发表的歌曲是「三暝三日」，收录在吴宗宪的台语歌专辑中，正式开启杰伦的音乐创作之路，之后并获得各方的邀歌； 2000.11.06 正式出道，发行第一张同名专辑「杰伦」。 
    关于周杰伦的收入，2005年台湾媒体对娱乐圈的各行业明星的收入来了个大盘点，周杰伦以2.54亿新台币（约为6000万元人民币，以下单位均为新台币）的成绩蝉联“吸金王”。

    周董从录音室助理成为乐界领导者，靠的不是运气，而是偏要和别人不一样的坚持。我觉得大家可以从他身上学到很多东西。

 

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五台山,中国四大佛教名山之首。在我上大二的时候，有幸去那玩了一次，记得那时是十月份。因为十一黄金周人比较多，所以我就把我的旅行时间安排在了十一过后的一个星期。而整个十一，我实在教室中度过的。

到了五台山果然不出所料，人特别少，但整个台怀镇（五台山的中心小镇）的布置还是跟“十一”黄金周一样。住宿也从原来的120每人，直接降到了20元每人。

最为吸引我的，是台怀镇的布置，从高处蜿蜒直下的街道，挂满街的红灯笼，四面环山的气派，以及精致而又有历史感的寺庙，真实让我大为感叹。

最好的，还是五台山的空气和风景，让你有种世外桃源的感觉，所以我极力推荐朋友们有空去一下！

 
攀登黛螺顶的途中

                     攀登黛螺顶的途中

                       在五台山的显通寺里

 

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